Du magst wandern, eine Auszeit vom Alltag und die Bewegung in der Natur? Deine Familie hat keine Lust und sitzt lieber zu Hause? Dann komm doch einfach mit. Auch wenn bei uns keine 2000er zur Verfügung stehen, gibt es viele schöne Touren in der näheren Umgebung. Und das Gute daran, wir müssen nicht bis zum nächsten Urlaub warten. Bei unseren Touren erkunden wir immer neue Wanderrouten und Ausflugsziele.

Wenn du Interesse hast, an einer unserer Touren teilzunehmen, melde dich bitte bei uns im Büro, um über die nächsten Termine informiert zu werden.

Voraussetzung: passendes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung

Diese vorweihnachtliche Aktivität bietet eine kreative Auszeit für dich und hilft dabei, die Weihnachtsgeschenkeliste mit Ideen zu füllen.

Mit Hilfe von hochwertigen Lackstiften und Sprays gestaltest du drei weihnachtliche Hohlkörper (Stern, Kugel oder Glocke), die du sowohl als Dekoration aber auch als Geschenk bzw. kreative Verpackung für kleine Geschenke nutzen kannst. Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Ihr wollt nach der Schwangerschaft wieder fit und aktiv werden und mit Bewegung in die neue und spannende Zeit starten? In diesem Kurs treffen wir uns an der frischen Luft und wagen uns gemeinsam an das Thema „Sport mit Kind“. Die Kursleiterin zeigt euch, wie ihr altbekannte Sportübungen mit dem Kinderwagen kombinieren könnt und gleichzeitig etwas für euch selbst und eure Gesundheit tut. Die Übungen sind so konzipiert, dass jede mitmachen kann und gefördert wird.

Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung (Sportklamotten) und Kinderwagen oder Trage

Der Kurs findet fortlaufend statt, nach jeweils 10 Kurstagen geht „eine Runde“ zu Ende. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräten, welches alle Muskelgruppen kräftigt und zusätzlich Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit schult. Bodyshaping beugt Problemen vor, die durch einseitige Bewegungen im Alltag entstehen. Mit viel guter Laune und motivierender Musik wird gemeinsam trainiert. Bei Stretch und Relax werden verschiedene Muskeldehnungen und Entspannungstechniken angewendet, um den Bewegungsapparat wieder ins Gleichgewicht zu bringen und das Wohlbefinden zu stärken.

„Wenn du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern.“ ( Sparky Anderson )

Der Kurs findet fortlaufend statt, nach jeweils 10 Kursabenden geht „eine Runde“ zu Ende. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.

Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird meist mit „Energiearbeit“ übersetzt. Die einfachen, langsam und sanft ausgeführten Übungen verbinden Meditation, Bewegung und Entspannung. Sie regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem, dehnen und kräftigen den Körper, lösen Spannungen, machen Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Unsere körperlich-seelischen Kräfte werden aktiviert und ausgeglichen und unsere Energie kommt in Fluss. Wir gehen erfrischt in den Alltag.

Fortlaufende Kurse, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken.

Kooperation mit Beerbach in Bewegung: SzW-Mitglieder bezahlen die Kursgebühr für Mitglieder.

Du bist kreativ, werkelst aber lieber in netter Runde? Hier kannst du Gleichgesinnte treffen. Egal, ob du nähst, strickst oder mit Papier bastelst – komm vorbei! Wir machen uns zusammen einen gemütlichen Abend.

Jede*r arbeitet am eigenen Projekt. Auf Wunsch planen wir einen Abend zu einem festen Thema.

An drei Abenden im November werden herzerwärmende Impulse zum freien Schreiben inspirieren. So entstehen zauberhafte Texte, die immer wieder befreiend, klärend und auf magische Weise identitätsstiftend wirken. Mithilfe kreativer Schreibübungen, Austausch und Reflexion geht es beim Intuitiven Schreiben um eigene Prozesse und die Weisheit der inneren Stimme, die entdeckt werden will.

Kursleiterin Sabine Schreiber arbeitet als Redakteurin, Texterin und Autorin. Bereits seit 2020 begleitet sie als Schreibcoach erfolgreich Teilnehmer*innen durch den Prozess des intuitiven und persönlichen Schreibens. Mehr Infos unter:
www.frau-schreiber.de/intuitives-schreiben

Du möchtest mehr erfahren? Dann komm doch zum kostenlosen Schnupperkurs am Donnerstag, 10.10.2024.

Hast du Lust, in diesem Jahr einen ganz besonderen Adventskalender zu basteln? Wie wäre es mit einer zweistöckigen Torte? Vivian begrüßt dich im Atelier Paper Candy und zeigt dir, wie du eine Papiertorte herstellen kannst. Dazu findest du unter vielen tollen Motiven und Farben eine Auswahl im Atelier.

Die Leckerei aus Papier bietet mit 24 Tortenstücken Platz für viele Kleinigkeiten und ist vergleichbar mit einer „richtigen“ Torte (Durchmesser unten 27cm und oben 22 cm, Gesamthöhe 12 cm). Die Füllung für die einzelnen Tortenstücke besorgst du dir selbst.

Der Kurs richtet sich an Jugendliche ab 12 Jahren und Erwachsene.

Wir lassen den Alltag hinter uns und werden bei einem Glas leckerem Punsch gemeinsam kreativ. Du gestaltest dein eigenes „Geschirrteil“ aus einem Keramik-Rohling, den du bemalst und verzierst.

Am Anfang stellen wir verschiedene Techniken vor. Dann wählst du aus den zur Verfügung stehenden Farben die für dich passenden aus und schaffst dein ganz eigenes Lieblingsstück. Dein Werk eignet sich toll als persönliches Geschenk, z.B. zu Weihnachten oder zum Geburtstag, oder du behältst es einfach für dich.

Folgende Rohlinge stehen zur Auswahl: Frühstücksteller, Müslischale, Becher oder Mega-Pott (Aufpreis Mega-Pott 5 €). Bitte bei Anmeldung Rohling-Wunsch angeben.

Euer Lieblingsstück wird von uns zum Glasieren und Brennen gebracht und kann nach ca. 2 - 3 Wochen bei uns abgeholt werden.